GÜNE DAHA ZİNDE VE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLLARI GÜNE DAHA ZİNDE VE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLLARI | SOSYOLOBİ -->

GÜNE DAHA ZİNDE VE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLLARI

 Herkesin ortak sorunu olan sabahları uyanmak ve enerjisiz olmaktır ben bile sabahları   halsiz  yorgun olarak kalkıyorum bunun nedenleri  g...

 Herkesin ortak sorunu olan sabahları uyanmak ve enerjisiz olmaktır ben bile sabahları


 

halsiz yorgun olarak kalkıyorum bunun nedenleri  gün içindeki yedikleriniz mental,bilinç 

altı,stres felan geceleri geç uyumakta bunlardan biri en fazla 8 saat uyumanız lazım daha 

enerjik ve hayat dolu olmak için  hayatın zorlukları gelecek kaygısı okul iş sınav bunlar ve 

yalnızlıkta büyük bir etkendir.Şimdi gelelim güne daha zinde başlamak için ne yapmalıyız.


1-) erken uyuyun erken kalkın en fazla 8 saat uyuyun


2-) sabah kalkar kalkmaz 1 bardak su için


3-) kaktıktan 15 dk sonra spor yapın 10 şınav 10 mekik gibi


4-) kendinize 1 haftalık program oluşturun


5-) gün içinde bol bol sebze ve meyve tüketin


6-)fastfood tan uzak durun


7-)sigaradan uzak durun sigara kan akışını yavaşlattığı için sizi tembelleştirir.


8-) yürüyüş yapın devamlı aktif olun


9-) erken uyuyun

Yorumlar

$type=three$author=hide$comment=hide$rm=hide

Ad

animal,1,Blog,8,haber,3,ilginç,1,teknoloji,1,televizyon,1,
ltr
item
SOSYOLOBİ: GÜNE DAHA ZİNDE VE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLLARI
GÜNE DAHA ZİNDE VE ENERJİK BAŞLAMANIN YOLLARI
https://1.bp.blogspot.com/-qjna_w48c9U/X3byyRjd3YI/AAAAAAAABxs/xB2BZtHi_PEhKqZGgStbke6cQHB7iU8ZACLcBGAsYHQ/w640-h453/jjhkjgh.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-qjna_w48c9U/X3byyRjd3YI/AAAAAAAABxs/xB2BZtHi_PEhKqZGgStbke6cQHB7iU8ZACLcBGAsYHQ/s72-w640-c-h453/jjhkjgh.jpg
SOSYOLOBİ
https://www.sosyolobi.com/2020/10/gune-daha-zinde-ve-enerjik-baslamanin.html
https://www.sosyolobi.com/
https://www.sosyolobi.com/
https://www.sosyolobi.com/2020/10/gune-daha-zinde-ve-enerjik-baslamanin.html
true
6821038430600550116
UTF-8
Tüm yayınlar yüklendi Yayın bulunamadı Tümü Devam Cevap Cevabı iptal et Sil Yazar Ana Sayfa Sayfalar Yayınlar Tümünü göster İlginizi Çekebilir Etiketler Arşiv Ara Tüm Yayınlar İsteğinizle ilgili herhangi bir gönderi bulunamadı Ana Sayfaya Dönmek İçin Tıklayın. Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Paz Pzt Sal Çar Per Cum Cmt Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık Oca Şub Mar Nis May Haz Tem Ağu Eyl Eki Kas Ara Az Önce 1 Ay Önce $$1$$ dakika Önce 1 saat Önce $$1$$ saat Önce Dün $$1$$ gün önce $$1$$ bir hafta önnce 5 hafta önce Takipçiler Takip et Kilitli içeri Kilidini açmak için lütfen paylaşın Tüm Kodu Kopyala Tüm Kodu Seç Tüm kodlar panoya kopyalandı Kodları kopyalamak için [CTRL] + [C] (veya Mac ile CMD + C) tuşlarına basın